#psicologia #kenshoclinica #sueño #descanso #autocuidado #autoconocimiento El ser humano dedica, por término medio, alrededor de un tercio de su vida diaria a dormir. Dormir es una necesidad primaria y es básica para la supervivencia. Es una parte fundamental de nuestra vida ya que nos ayuda a restablecer el equilibrio tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Pero no se trata sólo de dormir, sino de dormir bien: tener un número suficiente de horas de sueño y que éste se

#psicologia #kenshoclinica #paciencia #autoconocimiento Hemos olvidado la importancia de la paciencia. Vivimos en la sociedad de la inmediatez. Tenemos acceso a prácticamente cualquier cosa con tan sólo un click y sin movernos de casa. ¿Cuántas veces hemos pagado más por un envío exprés de algo que realmente no era urgente, simplemente porque queríamos tenerlo en casa mañana en lugar de pasado? Esa inmediatez, sumada al ritmo de vida acelerado que llevamos, donde vamos en pil

#psicologia #kenshoclinica #estrés #trabajo Estrés en el trabajo El estrés laboral es un problema cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Se estima que en torno al 25% de los trabajadores europeos experimentan estrés relacionado con el trabajo durante todo o casi todo su tiempo de trabajo. Un porcentaje similar declara que el trabajo le afecta negativamente a su salud. En España estos datos se disparan, según los datos del INE un 40% de los trabajadores confiesan sufrir

#psicologia #kenshoclinica #relaciones #fases #crecimientopersonal Tal y como lo lees, los 4 jinetes del apocalipsis son una realidad. Todas las relaciones que mantenemos a lo largo de nuestra vida pasan por distintas fases con el paso del tiempo, pero esto es aún más notorio en las relaciones de pareja. Y por ello, no son pocos los estudios dedicados a tratar este tema. Al igual que las personas cambiamos, maduramos, restamos o damos importancia a distintas cosas con el tra

#psicologia #kenshoclinica #distorsionescognitivas Empecemos por el principio 🤔. ¿Qué son? Podemos definir las distorsiones cognitivas como interpretaciones erróneas que hacemos de la realidad. La manera de relacionarnos y de responder a lo que ocurre a nuestro alrededor tiene más que ver con la manera en la que vemos la realidad que con la “realidad” misma. Es por eso que ante un mismo evento, cada persona responde de una manera. La situación es la misma, pero nuestra inter