¿Alguna vez has notado patrones repetitivos en tus relaciones? ¿Te aferras demasiado o, por el contrario, te sientes incómodo con la cercanía? La respuesta a estas dinámicas a menudo se encuentra en el concepto del apego , una teoría psicológica fundamental que explica cómo formamos vínculos emocionales desde la infancia y cómo esos primeros patrones nos acompañan hasta la edad adulta. El apego no es una emoción, es un sistema biológico que busca la supervivencia a través de

En Navidad nos llegan constantemente imágenes de felicidad perfecta: familias reunidas, cenas abundantes, risas, armonía, ilusiones y regalos... Para muchos, es un tiempo mágico. Pero para otros, estas fechas se convierten en un momento para la soledad, donde la sensación de desajuste con lo “normal” se intensifica y el contraste entre la realidad y la expectativa se vuelve dolorosamente evidente. Si sientes que el peso de la "Navidad ideal" te abruma, no estás solo. Es funda

No hablo de adicción clínica —que existe y merece atención— sino de esos impulsos que todas conocemos: comprar para calmar ansiedad, decirnos “me lo merezco” o simplemente matar el rato mientras hacemos scroll. El clic que todo cambia Ese malestar de “me falta algo” desaparece en cuanto pagamos. Luego llega el paquete y… ¿qué pedí exactamente? Los mensajes de “quedan 2 unidades” o “solo hasta medianoche” funcionan como señuelos: sabemos que no es verdad, pero nuestro cerebro