#psicologia #kenshoclinica #sueño #descanso #autocuidado #autoconocimiento El ser humano dedica, por término medio, alrededor de un tercio de su vida diaria a dormir. Dormir es una necesidad primaria y es básica para la supervivencia. Es una parte fundamental de nuestra vida ya que nos ayuda a restablecer el equilibrio tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Pero no se trata sólo de dormir, sino de dormir bien: tener un número suficiente de horas de sueño y que éste se